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いわゆる生活習慣病という認識の2型糖尿病ですが、初期の頃であれば
食事療法や運動療法だけでかなり改善してくる場合もあるようです。
その食事の見直しの過程で、今までの生活にはない様々な工夫を
求められることもあるでしょう。
ここでは、糖尿病の改善にも効果のあると言われている、トクホ
【特定保健用食品】の利用について述べていきます。
特定保健用食品（トクホ）とは？
特定保健用食品（トクホ）というのは、日本の政府から食習慣改善の
きっかけに「～が気になる方に」というような効能や効果を表示する
ことを正式に認可された食品のことを言います。
トクホ、特保とも呼ばれています。
では糖尿病に関係のあるトクホには、どんなものがあるのでしょうか？
いくつかありますが、トクホのマークが明示してあり、血糖値と血圧に
関係したものなどが関係ありそうです。
以下はそれらの主成分の表です。
| トクホのタ表示タイプ | 使用されている成分 |
|---|
| 血圧が高めの方 | ・サーデンペプチド
・かつお節オリゴペプチド
・ラクトトリペプチド
・イソロイシルチロシン
・杜仲葉配糖体
・わかめペプチド
・γ－アミノ酪酸
・酢酸
・海苔オリゴペプチド
・ゴマペプチド
・ローヤルゼリーペプチド
・燕龍茶フラボノイド
・カゼインドデカペプチド
・クロロゲン酸類 |
| 血糖値が気になり始めた方 | ・難消化性デキストリン
・グアバ葉ポリフェノール
・小麦アルブミン
・豆鼓エキス
・L-アラビノ－ス |
このようなトクホは国に認可されているので、食習慣の改善には大変
有用性があると言えるでしょう。
症状も軽く、なおかつ、医師に相談して了承を得ていれば、
問題ないと思われます。
注意点としてはトクホは
あくまでも食品であり、改善のきっかけづくり
のためのもので
治療効果がある薬ではないということです。
食事療法を実践されているのであれば、これも立派な食品であり、
カロリー計算の対象になるということも忘れてはいけません。
サプリメントなど、調理された食事以外の食品も有用だからと言って、
食べ過ぎたり飲み過ぎたりするとせっかくの食事改善もうまくいかない
ことにもなりかねないので注意しましょう。
生活習慣病というほどなので、食事の不摂生や運動不足などを原因の
ひとつとも言える糖尿病。
食事を見直すうえで、きっと様々な工夫や今までとは違った食生活に
少しストレスを感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、そこはやはり
病気を治すためには避けて通れないことです。
気持ちを入れ替えて、前向きに取り組みましょう。
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